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▲研究發現，保持規律性行為有許多健康好處。（圖／CFP，以下同）

生活中心／綜合報導

很久沒愛愛了？美滿性生活是情人之間的生活調味劑，不僅能讓你們感情更親密，對身體也有許多益處。多項性學研究已顯示，擁有「美滿性生活」實在好處多多，不僅能減重，根據國外網站《WebMD》，以下列出5個「性」福情侶擁有的好處，你們有嗎？

1.降低對咖啡因的依賴

現代人早晨多會選擇喝咖啡，幫助提神。不如改成早晨來一場激烈性愛，不僅能減少發生心悸的可能性，有助降低血壓、增強肌耐力，此外，也能真正喚醒你的大腦。

2.強化免疫系統

美國醫學研究顯示，每週定期做愛兩次的伴侶，體內的免疫球蛋白A（IgA）會增加，能有效降低誘發感冒及流感的機會。

3.舒緩情緒

美國辛辛那提大學（University of Cincinnati）研究發現，早上愛愛能讓彼此情緒維持平靜，影響時間甚至長達7天，故專家建議，可把握機會在週一早晨愛愛，讓「星期一症候群」一掃而空。

▲多愛愛多健康！不僅能讓情人關係更親密，對身體也有許多益處。

4.讓你看起來更年輕、快樂

研究指出，性愛能自然誘發體內既有的脫氫表雄酮（Dehydroepiandrosterone，DHEA）荷爾蒙，能延長老化，此外，女性若在性愛中達到高潮，體內所釋放出的脫氫表雄酮濃度會是正常值的五倍。

5.釋放愛的催產素

透過性愛及高潮，能讓大腦獲得催產素（Oxytocin），使雙方迅速進入睡眠狀態，並獲得7至9小時高品質的睡眠，讓你隔天精神更加倍。

即使愛愛有多種優點，專家仍提醒，一定要做好安全防護，不僅能避免不必要的性病發生，亦能大幅降低意外懷孕的可能，以免造成雙方的「意外驚喜」，反而得不償失。

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